30岁之前出现白发，多为营养不良，两种食疗方法

不少朋友都非常关心发质问题，因为如果头发出现了异常现象，这也意味着身体状况需要引起重视。

譬如，有很多朋友在30岁之前就出现了白发，但是他们却不知道原因究竟是什么？

其实如果你在早年出现白发，那么多半是因为营养不良，因此我给大家推荐三种食疗方子，这些方法能够有效改善白发现象。

第一种比较常见治疗白发的食疗方式就是安神粥，大家可以根据自己的喜好来选择能够安神助眠、改善发质的食材，比如百合、红枣、何首乌等。

多喝一些安神粥，不仅能够改善营养不良的症状，而且由于添加了能够滋润头发的食物，所以能够让新长出来的头发重新变黑。

第二种方法则是黑米薏仁粥，我们都知道黑米是一种能够滋润头发的食物，能够有效治疗白发症状。

经常服用黑米薏仁粥不仅能够去除体内的湿气，还能滋润头发，让发质变得更加乌黑亮丽，是一种能够改善记忆力和发质的食疗方子。

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