优秀的你,一定要有的6个生活习惯

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  一是,坚持早睡早起。

熬夜追剧打游戏,睡眠不够咖啡来凑。不知从什么时候开始,身边的好多年轻人都开始调侃自己:“头发已经这么少了,为什么我还要继续作?”

追剧追到半夜三点,忍不住想抽自己,明明说好只看一集,结果没忍住,看了一整部;朋友圈里邀人打游戏,赢了不能离开,输了再来一次。

晚上精力充沛,白天萎靡不振,真应了那句调侃的话,“熬着最长的夜,用着最贵的眼霜。”

喜欢熬夜的人大多还喜欢赖床,把早上大好的时间用来睡觉,然后感叹一天好短。

一日之计在于晨,浪费了早晨的时光实在太过可惜。所以,你如果想要毫无成本地开始改变自己,那请从力所能及的事做起,先坚持早睡早起吧。

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  二是,多读书

一个人的气质里,藏着他读过的书、走过的路和爱过的人。

正如有句话所言:“读书越多的人,越会觉得自己知之甚少,越能发现自己的无知与渺小,也就越懂得敬畏与谦卑。”心存敬畏,品行自然温润。

一个人如果想要变得更优秀,就要每天保证一定的阅读量。日积月累,假以时日,你读过的书必然也会体现在你的气质里。

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  三是,培养说话的艺术。

经常听一些朋友说,为什么有的人说话可以让人心悦诚服,而自己说话就会让人反感、大家都不愿意听呢?其实这就是说话的艺术。

我们做不到句句金句,也不能简单几句就道出人生真谛,但可以试着学习如何让自己的语言更有魅力。一个人张口闭口说脏话,一定是不会被喜欢的;不分场合刻意搞笑,也会显得滑稽;含沙射影,说话总是酸溜溜的,自然也会让人感到不舒服。

想要被更多人认可,就要掌握好说话这门艺术。

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  四是,坚持运动。

自律者自由,一个人的气质往往是来自于自律。

我们常常感叹有些人到四十、五十岁了依然颜值爆表、身材出众,其实这些都不是凭空而来。不管多忙,他们都会给自己留出运动的时间。一个人想要拥有健康的身体、出众的身材,唯有以汗水作为交换。

坚持运动,时间久了,你的生活一定会有大变化。即使不能成为健身达人,也一定可以成为更好的自己。

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