吾爱美味

养生保健,饮食健康,家常菜谱

蛋白质含量高的几种食物,其中豆类排第一

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吾爱网 - 5ainet 发布于 2019-09-04

如今,无论是竞争压力还是生活压力都非常大,很多人都提倡健康饮食。事实上,许多忙于工作的人忙得连饭都顾不上吃,这极大地影响了他们的健康。而蛋白质作为我们每天必须摄入的物质是必不可少的,今天小编就给大家带来了蛋白质含量高的食物排名,再忙也不能忽略了自己的健康。 蛋白质含量高的食物 1...

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8道甲鱼的做法,五星级酒店大厨都无法做的这么全!

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吾爱网 - 5ainet 发布于 2019-07-30    来源:爱家庭美食

今天来点更高大上的菜,甲鱼的做法。五星级酒店大厨都无法做的这么全,真的。 招牌红焖甲鱼 原料:甲鱼一只(约1500克),五花肉100克。 调料:混合油(菜子油50克,熟猪油70克,大豆油80克),大蒜200克,拍蒜50克,小米辣20克,姜片30克,香料(桂皮10克,香叶2克,小茴...

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想“吃”出长寿,男人别错过这5类食物!

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吾爱网 - 5ainet 发布于 2019-06-29    来源:爱家庭美食

关注养生的朋友会发现,很多饮食指导都是针对女性的,比如怀孕时该吃什么、更年期该补什么等等,事实上,男性也有一份专属的营养食物清单,想要保健防病、延年益寿,下面几种食物男人要多吃。 1.豆制品、花生等富含精氨酸的食物 精氨酸是精子生成的必要元素,它能够促进体内一氧化氮释放,有助增加...

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家常小炒—菠萝炒鸡腿肉,骨肉鲜香,色泽诱人,每口都是满满幸福

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吾爱网 - 5ainet 发布于 2019-06-01    来源:搜狐美食

自家的炒肉吃起来不仅放心而且更容易做得好吃,好油好料有保证,同时配合适当的油温即可制作出外脆里嫩且不油腻的食物。眼下这道鸡腿肉定食一肉两吃,调味淳朴简单,根据喜好搭配不同爽口小菜更是有滋味。  一、菠萝炒鸡腿肉 主料:鸡腿3个 菠萝60g 红辣椒1个 黑胡椒碎适量 辅料:盐4g ...

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苹果晚上吃真是“毒苹果”?关于苹果的3大误区,许多人都忽视了

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吾爱网 - 5ainet 发布于 2019-04-24    来源:搜狐

苹果,是我们经常吃的一种水果,因为苹果的味非常的甜美,所以深受小朋友的喜欢。苹果中含有大量的维生素和矿物质,不仅能够满足人体对于营养元素的需求,还能够在一定程度上对于我们自身的皮肤有很好的美容养颜的效果。苹果果皮的颜色很多,不同的颜色口味也是不尽相同的。 虽然苹果分为好多种,口感...

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5种食物帮你把血脂“吃下去”!至少省一半药钱

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吾爱网 - 5ainet 发布于 2019-04-19    来源:搜狐

随着人们生活水平的提高,各种慢性病也蜂拥而至,高血脂就是其中很常见的一种。 据了解,高血脂高发于50岁左右的中年男士,虽然它不会直接危及我们的性命,但持续的血脂升高,会危及血管健康,还会带来各种并发症。所以一旦查出高血脂,建议立即治疗。 心血管医生表示,食物也是降血脂的极好选择。...

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花菜要怎么“焯水”?很多人都不知道,难怪花菜总发黑!

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吾爱网 - 5ainet 发布于 2019-04-03    来源:搜狐美食

很多小孩子都不喜欢吃蔬菜,但是有这么一种蔬菜确实很多小孩子的最爱,它就是花菜,现在也正是吃花菜的季节,大家都会选择在家做花菜吃,但是自己在家做却有这么一个问题困扰了很多人,那就是自己在家做出来的花菜会变黑, 但是在外面的酒店吃的花菜却十分好看,并且花菜又香又脆,自己在家尝试了很多...

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春天一定要常吃这道家常菜,菠菜6种简单的做法

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吾爱网 - 5ainet 发布于 2019-03-06    来源:搜狐美食

菠菜炒粉丝 用料 菠菜250g左右;粉丝30g左右;花椒20—30粒;酱油适量;盐2g 做法 准备材料。 菠菜择好洗净切段,粉丝用温水泡软。 注意:粉丝不要泡的过软。 做一锅开水,放少许盐,把菠菜放进去烫十几秒钟捞出。 锅底放油,放花椒炸出香味后捞出去不要。 关小火,放适量酱油烹...

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花生配“1物”,胜过地黄丸,男人坚持吃1周,肾脏重回18岁

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吾爱网 - 5ainet 发布于 2019-01-14    来源:搜狐美食

我们知道,花生是最常见的坚果之一,也是我们餐桌上的常客,常吃花生可健脾和胃、滋润皮肤、延年益寿,自古以来花生就有“长生果”的美誉。 那么花生配“1物”,胜过地黄丸,男人坚持吃1周,肾脏重回18岁! 在营养保健的知识上,其实花生仁的功效与作用是比较大的,因为在花生之中本来就是含有大...

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做鲫鱼汤,放冷水还是热水?多数人做错,难怪汤不白

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吾爱网 - 5ainet 发布于 2019-01-13

相信大家都知道,鲫鱼汤是一种非常有营养的汤类,其中含有非常丰富的蛋白质,微量元素和多种维生素等等,因此经常和鱼汤不光具有缓解压力的作用,并且还具有对皮肤保养的功效, 另外还具有治愈睡眠的功效,所以一直到现在有深受大家的喜爱。 至于做鲫鱼汤的的方法非常简单,相信经常在家做饭的朋友都...

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