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花生配“1物”,胜过地黄丸,男人坚持吃1周,肾脏重回18岁

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吾爱网 - 5ainet 发布于 2019-01-14    来源:搜狐美食

我们知道,花生是最常见的坚果之一,也是我们餐桌上的常客,常吃花生可健脾和胃、滋润皮肤、延年益寿,自古以来花生就有“长生果”的美誉。 那么花生配“1物”,胜过地黄丸,男人坚持吃1周,肾脏重回18岁! 在营养保健的知识上,其实花生仁的功效与作用是比较大的,因为在花生之中本来就是含有大...

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吾爱生活

听说多吃坚果很健康,哪些坚果适合当零食吃?

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吾爱网 - 5ainet 发布于 2018-11-13    来源:搜狐

国家一级营养师 李晓丽 坚果是一种健康的零食,这是毋庸置疑的。像我们经常吃的花生、瓜子、核桃、腰果、榛子、开心果的,都可以当零食来吃。 比起那些人们爱吃的零食,像薯片、辣条、话梅、泡椒鸡爪、甜点之类的,这些坚果的营养价值,简直和它们不在一个档次之上! 坚果,含丰富的矿物质钾、镁、...

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